用眼过度按黄帝内经来说会伤到哪里？

根据《黄帝内经》的理论，用眼过度（久视）主要会损伤肝血，并间接影响与肝密切相关的心、肾等脏腑功能。具体分析如下：

---

1.最直接伤及：肝血

-《素问·五脏生成篇》：

>肝受血而能视。

明确指出视觉功能依赖肝血的濡养。用眼过度会大量消耗肝血，导致肝血亏虚。

-《灵枢·脉度》：

>肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。

肝的经络连通双目，肝血充足、肝气调和，视力才能清晰。

表现：

眼干涩、视物模糊、疲劳、眼球酸胀，甚至头晕、面色萎黄、指甲干枯（肝血虚的全身表现）。

---

2.间接影响：肾精

-《素问·阴阳应象大论》：

>肾生骨髓，髓生肝。

肾精化生骨髓，骨髓滋养肝脏，肝肾同源（精血同源）。

-《灵枢·大惑论》：

>目者，五脏六腑之精也。

视觉依赖全身脏腑之精，而肾为先天之本，藏五脏六腑之精。

表现：

长期用眼过度耗血，进而耗损肾精，导致腰膝酸软、耳鸣、健忘、早衰等。

---

3.累及心神

-《素问·宣明五气》：

>久视伤血，久卧伤气……

久视伤血即指过度用眼消耗肝血，而心主血，肝血虚则心血亦亏。

-心藏神，目为神之外使（心神外现的窗口），心神过耗会加重视觉疲劳。

表现：

失眠多梦、心悸、注意力不集中。

---

关键机制：久视伤血

《黄帝内经》将久视列为五劳之一（《素问·宣明五气》），明确其病理核心是过度消耗肝血，进而影响肝、肾、心三脏协调。

---

调理建议（基于《内经》思想）

1.养肝血：

-食补：桑葚、枸杞、猪肝、菠菜（以血肉有情之品补血）。

-穴位：按揉太冲穴（肝经原穴）、三阴交（肝脾肾三经交汇）。

2.滋肾精：

-食补：黑芝麻、核桃、山药。

-避免熬夜（夜间肾精修复）。

3.宁心神：

-闭目调息（每日闭眼放松10分钟，收摄心神）。

-减少信息过载（目不淫于色以养神）。

4.用眼节制：

-每用眼30分钟，远眺或闭目5分钟（遵循形劳而不倦原则）。

>提示：若长期眼疲劳伴头晕、耳鸣等，需结合具体体质辨证调理（如肝肾阴虚者用杞菊地黄丸，心肝血虚者用归脾汤等）。

---

总结：

《黄帝内经》揭示用眼过度的核心病机是久视伤血→肝血虚→累及肾精、心神。护眼需从养肝血、节用目力入手，兼顾补肾安神，方能标本兼治。

黄帝内经中素问中的久视是五劳之一，那么五劳分别有哪五劳？能不能具体讲一讲是怎么伤害身体的？然后应该怎么样保护身体？

根据《素问·宣明五气》的记载，五劳指五种过度行为对脏腑气血的损伤：

>久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。

以下从《黄帝内经》理论出发，逐条解析其病机、表现及防护要点：

---

一、久视伤血

-伤及脏腑：肝血（主目），心血（主血脉）

-病机：

《灵枢·大惑论》言：目者，五脏六腑之精也