半决赛和决赛，第三天200米预赛，第四天200米半决赛和决赛），为了测试从开始准备活动到正式比赛赛事流程时间，李志忠和课题小组在三天里，安排了不同的热身时间第一天2小时25分钟，第二天2小时，第三天1小时50分钟，第四天1小时30分钟，再加上赛前点名、检录等各个时间，力求保证有足够的热身时间以达到最佳的状态。

这也是难得的主场优势，虽然田径场都是一样，但是在进入赛场之前的各个流程，都会在一定程度上消磨运动员的精神和状态。

只有在自己国家，自己的主场比赛，才能够在各个微小的细节都做到极致，提前准备。

苏祖在鸟巢的跑道跑了两场，感觉都十分不错，鸟巢的跑道非常好，硬度很高，很利于选手出成绩。不过，相对来说训练就不是那么合适，因为脚踝在高硬度的场地上跑多了容易损伤关节。等田径公开赛结束之后，后面已经安排好会在体育总局那边的场地，相对跑道比较软，比较适合训练。

“咦，苏祖，你不去休息会么？”

在下了田径场之后，章裴孟突然发现，苏祖没有直接进甬道去选手休息区，而是直接找了个穿着白色制服的志愿者要了个位置，坐了下来。

男子100米半决赛刚结束的时间是19点45分，而到了下一场的男子100米决赛时间是22点20分，两个多小时的时间，刚好让选手得到合理的休息。

“不用了，我想看看比赛呢。”苏祖朝章裴孟摆了摆手，“我刚才都有保留，体能足够，再说，这场比赛我又不破纪录，坐这里休息一会就好了。”

章裴孟点了点头，同样在苏祖身边坐了下来，“那我也跟你一块好了。”

苏祖笑了笑，也不再说什么。大家参加公开赛的目的主要还是适应场地，章裴孟现在100米的水平也达到了国内前二前三的水准，除了自己以外，决赛能够构成威胁的选手也没几个。

两人坐的位置是给媒体区的众多记者预留的，只不过这场田径公开赛来的记者虽然不少，但毕竟只是国内赛事，众多国际大型媒体还没有到，因此还有不少空位。

田径场内，在男子100米半决赛之后，接着一个又一个项目，有条不紊地开始着。

19:4521:05 女子铅球决赛；

19:5020:00 女子1500米决赛；

20:0022:00 男子跳远决赛；

20:0520:15 男子1500米决赛；

20:2020:30 女子400米决赛；

一直到了20点30分，男子400米决赛开始，一直安然坐在位置上看比赛的苏祖，突然就站了起来。

八名参加中国田径公开赛男子400米决赛的选手，此刻已经出现在了弯道的起跑线前。

在第四道的跑道上，一个戴着一副咖啡色眼睛，修长高瘦的运动员一瞬间就吸引了众人的目光。

“那是……？”

章裴孟顺着苏祖的目光望过去，一时间有些愣住了。

“是啊，他回来了！”

苏祖看着赛场上的那道人影，轻轻鼓着掌，脸上笑容灿烂。

章裴孟这个时候才明白，苏祖为什么连半决赛和决赛中间这么重要的两小时休息时间都没有去顾及，他想等的就是这场男子400米的决赛。

杨光宗。

在苏祖出现前国内最好的男子200米选手，曾一度是日本选手末续慎吾最强的竞争对手。

2004年雅典奥运会，杨光宗跑进了男子200米半决赛，并且在之后4x100米接力赛中，以中国队接力队第二棒选手出场，帮助中国队创纪录地拿到了奥运会田径历史上分量最重的一枚金牌，男子4x100米接力赛金牌。