心大的赵乐志，是被饿醒的。

他本来趴在床上，是在盘算穿越到这个新的世界，怎么实现逆袭、走上人生巅峰，在被现实打击到之后，郁闷了一会儿，竟然就不知不觉的睡着了。

心宽体胖。

胖子的心也都比较大，神经比较粗壮。

不然，每天都要在镜子里看到自己的样子，光是给自己心里建设，继续活下去，都要费不少心里。

所以，胖子一般都比较内向，有抑郁的倾向。

当然，也不排除有天性开朗，活泼的胖子存在。

但那是在人前，谁知道他们在人后是什么样子呢？

赵乐志当初胖到两百斤的时候，也有些抑郁，不过在瘦身成功，并养成了健身的习惯之后，每天坚持运动，分泌的多巴胺，早把他那点抑郁倾向给消除掉了。

在认清穿越的事实，看到自己现在这副模样的时候，他首先确定的一点，就是要减肥！

不知道车祸受伤、在病床上养伤期间，身体发福、变形走样，是否是让本来坚强乐观的“赵乐志”，变成现在这个情况的诱因。

融合过来的记忆，对这方面没有太清晰的认知，不过赵乐志猜测，一定有这方面的因素存在。.p> 穿越而来的赵乐志的意识，鸠占鹊巢，掌控着这个身体之后，原来的“赵乐志”的意识，已经泯灭，只留下一些美好的记忆片段，也被数据化地储存脑海中，可以随时调用，但是赵乐志要是不主动查阅的话，那些这个身体原本的记忆，也不会自己冒出来。

赵乐志也就懒得去纠结这个身体变成现在这个模样的原因了。

他的心确实比较大。

体重大，没有需要消耗的能量就多，本来就比较容易饿，为了能够随时抚慰五脏庙，卧室里随处都是方便食品，伸手即得。

既然是方便食品，自然就没有什么健康可言了，各种高热量，再加上“赵乐志”这些年宅属性逆天，不发胖才见鬼了呢。

赵乐志翻身下床，拆开一包奶牛夹心饼干，一股脑塞进嘴里，胡乱咽下，抚慰住造反的五脏庙，四下打量了一下卧室里堆积的方便食品，心中不由地又惆怅起来。

自打下定决心减肥健身之后，赵乐志对自己的饮食就控制了起来，每天主要的食物就是水煮鸡胸肉、水煮鸡蛋、水煮青菜，像眼前的这些饼干、薯片、奶油面包，他很久没有敞开肚子吃过了。

当然，他并没有往职业健美方向发展的意思，所以在上述食物之外，他也会时不时的切点猪头肉、鸡翅鸭脖，或者买一些椒盐青豆、酒鬼花生来调剂一下口味。

每过个十天半个月，也会用网上团购的优惠券，去下个馆子，吃顿烧烤、火锅、自助餐，犒劳一下自己。

但是，由于囊中实在羞涩，每个月的伙食费有限，巧妇难为无米之炊，在饮食方面，能够玩出的花样确实不多。

现在，赵乐志虽然已经给自己制定好了减肥计划，但是经过专业培训，了解减脂健身的基本原理的他，当然不会盲目地选择节食的方式。

以他现在的身体情况，只需要增加每天的运动量，多制造一些能量消耗，饮食方面可以因循旧例，暂时不作调整，等心肺能力、身体素质得到一定的提升，体重有所减轻之后，在稍稍控制一下饮食，增加减脂的效果。

胖子身上的脂肪，不是一天吃出来的，当然也不可能在短时间内减下去。

尤其是针对赵乐志现在三百多斤的庞大体重，至少需要一年，甚至更长的时间，一点一点地减下去，才是科学、健康的方式。

减肥急不来，赵乐志也不着急。

不过，目前这个阶段，虽然不需要刻意控制饮食，但是每天光吃这些方便食品（之所以不称之为“垃圾食品”，是因为食物没有“垃圾”之说，而是吃